有什么不运动减肥的方法 不运动减肥的方法有哪些

【有什么不运动减肥的方法 不运动减肥的方法有哪些】

有什么不运动减肥的方法 不运动减肥的方法有哪些

文章插图
1、每天早上洗漱完以后用温开水泡点蜂蜜水 , 有助于肠胃蠕动 , 促进消化 , 改善便秘 。
2、每周泡二到三次柠檬片 , 饭后适当的喝一点 , 有助于改善消化功能 。
3、坚持在吃饭之前喝一杯水或一碗汤 , 可以适当控制食欲 。
4、在工作中要抓住机会 , 让自己随时都能动起来 , 每天可以选择走路或者骑自行车上班 。
5、一定要在办公室备点水果 , 饿的时候可以充饥 , 适时加餐能够避免大量进食 。