文章插图
1、日常生活工作中需要协调好工作与休息之间的时间 ， 充足的睡眠可保证正常日常生活及工作的精神状态 。
【总想睡觉是什么原因 为什么总想睡觉】2、睡眠过多或睡眠过少都不利于健康 ， 会引起内分泌失调 。若患者经常想睡觉 ， 需要进一步查明原因 ， 部分可见于生理性疾病、病理性疾病的患者 。
3、生理性疾病的患者 ， 常见的有过度焦虑抑郁的患者 ， 可以进行适当的调节和改善 。
4、病理疾病的患者 ， 常见的有鼾症、睡眠呼吸暂停综合症等疾病 ， 导致睡眠质量下降、夜间睡眠时经常猝醒 ， 白天感觉精神较差 ， 白天犯困等 。

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