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【怎样度过更年期 如何度过更年期】1、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励、心情快乐 ， 这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心 ， 尤其是要给予她们足够的理解 ， 原谅她们莫名其妙的坏脾气 ， 并给他们以鼓励 ， 使她们能够平安地度过更年期 。
2、加强营养 ， 多做户外运动 ， 更年期是身体老化的一个标志 ， 所以必须多补充营养食品 ， 多锻炼身体 ， 增强体质 ， 同时要保证睡眠 ， 这样一些症状轻者即可获得缓解 。
3、定期去医院体检 ， 为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症 ， 这一时期的妇女应定期到医院做健康检查 ， 包括妇科检查、防癌检查等 ， 做到心中有数 ， 发现病情及早治疗 。
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