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1、必须尽快减少体温的降低，离开风和雨水，更换干燥的衣服 。
2、迅速补充热量 。内部的热量补充：饮用葡萄糖水溶液、补充热水；外部的热源：如拥抱、烤火 。主要病理原因，出现严重失温时，首要症状是血糖降低，糖是热量的根源，肝糖原分解不及时，体温就无法恢复 。所以补充葡萄糖可以迅速恢复自身升温的能力 。补充热水则是通过胃部的温暖来提高内脏的温度让内脏恢复工作，心脏提供供血，肝脏分解肝糖原 。
【遇到失温怎么办 遇到失温该怎么办】3、切忌揉搓肢体，血循环会把冷血带回心脏，导致心脏骤停 。大风天，10度可能会冻死；大雨天，20度可能会冻死 。浸满汗水的衣服是罪魁祸首，保持身体干燥是首要问题，其次是适当时机补充能量 。避免汗水浸透衣服 。

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