文章插图
1、洗澡时适当搓洗即可 ， 如果搓洗过度 ， 皮肤的保护层会受损 ， 容易引起皮肤敏感 。
2、洗澡时要注意水温恰当 ， 冬天不能盲目追求水温高 ， 夏天也不要贪凉 。
3、洗澡虽然舒服 ， 也要控制好时间 ， 每次洗澡 ， 淋浴只需10-15分钟即可 ， 泡澡不宜超过20分钟 。
4、饱食后 ， 大部分血液流向消化器官 ， 这时用热水洗澡会让血液循环加快 ， 胃肠道的血液就少了 。通常建议吃饭半小时后再洗澡 。
5、剧烈运动后 ， 血液循环非常活跃 ， 马上洗澡会加重心脏和血管负担 。如果你刚做完有氧运动 ， 建议休息半小时以上再洗澡 。
【洗澡时需要注意什么 洗澡时需要注意的事项】6、如果喝的酒不多 ， 最后休息半小时再洗澡；醉酒者则要等酒醒以后 。

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