煮熟的红豆吃了会发胖吗 常吃红豆会发胖吗


煮熟的红豆吃了会发胖吗 常吃红豆会发胖吗

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1、吃多了当然也会发胖 。
【煮熟的红豆吃了会发胖吗 常吃红豆会发胖吗】2、红豆含有多种无机盐和微量元素,富含叶酸,还含有较多的皂角甙及膳食纤维,具有润肠通便、降压降脂、调节血糖、健美减肥的作用,尤其对脾胃虚弱的人比较适合 。但引起肥胖的因素很多,比如遗传因素、生活方式因素、某些药物因素、继发自内分泌代谢性疾病等,通过改变不良生活方式才是减肥的基石,建议管住嘴、迈开腿 。所有具有减肥作用的食品对其摄入量都要控制,摄入的过多的热量都会转换为脂肪,单一饮食控制的减肥不可取 。