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春节来临之际 , 熬夜的人越来越多 , 是否考虑过为你熬夜的亲朋友好友端上一碗热腾腾的鲜汤了 , 即可以解决熬夜之时的饥饿 , 又有助于缓解熬夜带来的不适 , 下面有几道热汤供大家选择 。杜仲猪腰食材:杜仲25g、猪腰一个、水适量
制法:把猪腰去掉筋膜和杜仲一起加水炖煮1个小时左右 , 每天喝一碗汤 , 每隔两天到3天服用一次 。
功效:杜仲有益肾填精的作用 , 杜仲猪腰有滋补肝肾、强筋壮骨的作用 , 非常适合熬夜后腰酸背痛、四肢无力的人群 。
夏枯草瘦肉汤食材:夏枯草10g、猪瘦肉50-100g
制法:把夏枯草、猪瘦肉加适量清水一起煲 , 待瘦肉熟后 , 加适量调味料即可食用 , 每日一碗 。
功效:夏枯草有清热泻火、明目、散结消肿的作用 , 夏枯草瘦肉汤对于熬夜后出现头晕、头痛、眼红者有很好的疗效 。
粉葛生鱼汤食材:粉葛250g、生鱼一条
制法:把粉葛切成小块 , 生鱼去腮、去内脏后 , 加适量水共煲 , 待鱼熟后放入姜丝和其它调味料 , 再煮三分钟即可食用 , 每日一碗 。
功效:粉葛有解肌退热 , 发表透诊的作用 , 粉葛生鱼汤对于熬夜时劳力过度后出现的肌肉酸痛、颈肌胀痛者有很好的作用 。
莲子百合瘦肉汤食材:莲子20g、百合20g、猪瘦肉100g
【熬夜喝什么汤好 夏天熬夜喝什么汤好】 制法:将莲子、百合、猪瘦肉一同煲煮 , 带瘦肉熟烂后加适量调味料即可食用 , 每日1脘 。
功效:莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用 , 百合有养阴润肺、清心安神的作用 , 莲子百合瘦肉汤适用于熬夜后出现的干咳、失眠、心烦、心悸等症状 。
生地炖鸭蛋食材:生地20g、鸡蛋1个
制法:把生地和洗净带壳的鸭蛋一起炖熟 , 鸭蛋熟后捞出放入冷水中 , 浸泡2分钟 , 剥去壳后再放入汁中煮20分钟即可食用 。每天一碗 。
功效:生地有凉血滋阴的作用 , 生地炖鸡蛋适用于熬夜后口干咽燥、牙龈肿痛、虚火上扬的人群 。
西洋参炖瘦肉食材:西洋参15g , 瘦肉1两
制法:把西洋参切成小块与瘦肉一同煲煮90分钟 , 即可食用 。
功效:西洋参有滋阴补气的作用 , 还能够清火生精 , 西洋参炖肉对于熬夜后津液不足、口渴舌燥的人群有很好的疗效 。
沙参玉竹汤沙参50g、玉竹50g、瘦肉100g、蜜枣一颗
制法:把玉竹、山参、瘦肉、蜜枣放一起加水炖煮1个小时左右 , 即可供2-3人食用 。
功效:沙参具有滋阴润肺、益胃生津、清热化痰的作用;玉竹有养阴如遭、润肠通便的作用;蜜枣能够养心、润肺、一起 , 三者一起煲汤 , 对于熬夜皮肤皱纹较重、谨慎憔悴的人群有很好的作用 。
雪耳百合汤食材:雪耳50g、百合50g、木瓜一个
制法:将雪耳、百合两者放一起煲烂 , 再加入去皮后切成块的木瓜 。
功效:百合有清心安神、补脑健脾、止咳润肺的作用 , 雪耳有益胃生津、清热活血、滋阴润肺的作用 。雪耳百合水适用于熬夜后心烦失眠、咳嗽咳痰的患者 。
霸王花猪骨汤食材:霸王花草1-2根、猪骨半斤、蜜枣两颗 。
制法:把霸王花草、猪骨、蜜枣放一起加水炖煮90分钟左右 , 即可食用 , 每日一碗 。
功效:霸王花有润肺降噪、益气生精的作用 , 霸王花猪骨汤适用于熬夜后身体炽热、研究过量的患者 。
杏仁珍珠豆腐汤食材:杏仁10g、豆腐150g、珍珠粉2g、葡萄糖粉15g
制法:将豆腐切块 , 将杏仁煮10分钟左右 , 加入豆腐和清水 , 待煮开后加入珍珠粉和葡萄糖粉煮3分钟左右即可食用 , 每次一碗 。
功效:杏仁珍珠豆腐汤有消极润肠、美白肌肤的作用 , 适用于熬夜的女性朋友 。
首乌鸽蛋汤食材:何首乌5g、熟地3g、鸽蛋50g、草菇10g
制法:将煮熟后的鸽蛋放入冷水中去皮 , 将何首乌、熟地煎30分钟 , 留汁备用 。用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖30分钟 , 煮熟后加调味料即可食用 。
功效:首乌鸽蛋汤有补肝肾、益精血的作用 , 对于熬夜后面容憔悴、腰膝酸软的人群有很好的作用 。
草决明兔肝汤材料:兔肝1-2副 , 草决明10-12g
做法:将兔肝洗净过水 , 放入汤锅中与草决明同煮 , 大伙烧开后 , 转小火慢炖 , 知道兔肝软烂为止 , 然后再汤中加入少许盐调味即可 。
功效:此方可以养肝护肝 , 对于熬夜的人有很好的调节作用 。
雪肌汤做法:一个鲜百合剥片 , 五颗金丝小枣 , 五颗干桂圆 。放入水中 , 加入冰糖适量 , 文火煮20-30分钟即成 。
功效:适于经常熬夜之美女 , 速效恢复气色 。
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