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1、早睡早起:晚上早点睡,保证夜间的睡眠足够好,早上不会存在赖床 。
2、闹钟:将闹钟声音调大,同时放在够不着的地方 。
【早上强制早起的方法app 早上强制早起的方法】3、冷冻法:闹铃一响,立马一脚踹开被子 。