文章插图
大多数茶都有一定的提神醒脑作用，因此很多人喝了普洱茶后，感觉好像晚上有点睡不着觉，这是因为普洱茶喝多了失眠了吗？要怎么避免呢？喝普洱茶会失眠吗多喝可能会失眠 。
普洱熟茶茶性温和，轻易是不会导致人失眠的，但是由于含有能提神醒脑的茶多酚，如果白天喝太多，或者茶水泡的太浓，就可能导致晚上睡不着失眠 。
怎么避免喝普洱茶晚上睡不着不喝生茶 普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分，其中的生茶，茶多酚含量高，饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶是经过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发生转化，相对不容易导致失眠 。
睡前4小时不喝 普洱茶有提神醒脑的作用，夜间喝茶容易引起神经兴奋而睡不着觉，为避免喝普洱茶失眠，睡前4小时内不要喝 。
不要煮着喝 普洱茶还是冲泡好，煮着喝里面茶多酚含量会更高，不仅可能导致失眠，而且会影响脾胃健康 。
控制好饮用量 为避免网上失眠，一天喝普洱茶不宜超过3杯，这样可以控制体内茶多酚的量，避免其持续发挥提神醒脑的功效 。
普洱茶怎么冲泡好第一步：准备茶具及普洱茶；
第二步：用沸水清洗茶具；
第三步：将普洱茶放入茶壶中；
第四步：向茶壶倒入沸水，并快速倒去醒茶；
第五步：再次加沸水冲泡30秒；
第六步：分茶入小杯中；
【普洱茶喝完会不会失眠 喝普洱茶会失眠吗】

• 夏天喝熟普洱茶好吗 夏天喝普洱茶熟茶好吗
• 缺钙影响月经吗 缺钙会不会影响月经不调么
• 女生熬夜会平胸吗 女生熬夜会不会平胸
• 经常熬夜皮肤会不会变黑 经常熬夜皮肤会变黑吗
• 快手c类作品被删会不会影响以后 快手c类作品删除严重吗
• 去游泳馆游泳会怀孕吗 去游泳馆游泳会不会怀孕?
• 地震后会不会有更大的地震 频繁地震后会有大地震吗
• 行李放高铁两端会丢吗 高铁放行李会不会丢
• 淘宝积分会清零吗 淘宝积分会不会清零
• 咀嚼了食物不咽下去会长胖吗 吃东西只嚼不咽会不会长胖