文章插图
【冬天按摩怎么做 有什么按摩的技巧】1、揉捏肩膀 。一手放在对侧肩部,拇指在前,其余四指在后,反复揉捏、提拿肩部肌肉 。左右两侧交替进行 。
2、捶打腰 。双手分别放在同侧腰部,从上而下反复搓揉 。之后变掌为拳,反复捶打腰部 。
3、捏小腿 。一侧小腿放在对侧大腿上,双手拇指向内,其余四指向外,上下反复揉捏,左右两侧交替进行 。
4、摇动踝 。一侧小腿放在对侧大腿上,一手抓住足的前部,先顺时针,后逆时针转动踝关节 。两侧交替进行 。
- 怎么判断芸豆熟没熟 怎么判断芸豆是否熟了
- 手机邮箱怎么打开 手机邮箱怎么打开超大附件
- 怎么恢复以前qq的聊天记录 如何恢复qq以前的聊天记录
- 拍抖音短视频怎么加音乐 抖音随拍怎么加音乐
- 抖音里的盛世美颜特效怎么出来的 抖音比心盛世美颜怎么弄
- opporeno5怎么查看最近使用 opporeno怎么查看最近使用
- oppok3私密照片怎么查找 oppok3手机私密照片在哪查找
- 怎样清洗浅色磨砂皮的皮鞋 怎么洗磨砂皮的鞋子
- 羊巴材质的鞋怎么清洗 羊皮革的鞋子怎么打理
- 饮水机用啤酒怎么清洗 饮水机可以用酒精清洗嘛