单脚站立的正确姿势 单脚站立怎么做


单脚站立的正确姿势 单脚站立怎么做

文章插图
1、单脚站立只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟 。注意:关键是不能将眼睛睁开 。这样调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调,而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节 。
【单脚站立的正确姿势 单脚站立怎么做】2、具体来说:人的脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到锻炼,这些经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节 。