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1、每天跑1000米能减肥吗 ， 回答前问题前要了解自己的机体状态 ， 比如饮食正常不正常 ， 工作规律不规律 ， 有没有精神压力等 ， 减肥是要考虑综合因素 ， 比如饮食状态、精神状态 ， 还有作息规律 。运动讲究规律和坚持 ， 凭借1-2的活动或者短期剧烈活动来减肥是不现实的 ， 如果每天能坚持适量的运动 ， 对身体的内环境平衡有好处 ， 对减肥、控制体重也是有帮助的 。
【跑1000米需要减肥吗 慢跑1000米能减肥吗】2、建议每天运动40分钟以上 ， 才能够消耗热量 ， 达到减肥的目的 ， 再配合合理膳食 ， 在此基础上能够提高减肥的效果 。
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