蛙泳怎么换气不累 蛙泳不累的换气方法

【蛙泳怎么换气不累 蛙泳不累的换气方法】

蛙泳怎么换气不累 蛙泳不累的换气方法

文章插图
1、动作频率不要太快,要一次一次做标准 。换气要用口呼吸,呼吸时要快 。
2、如果不记时间,游蛙泳时可以适当放慢速度,当身体和手伸直时,可以借助蹬腿的力向前滑一小段距离 。
3、一般感觉累和换不过气,就是在水中觉得身体要下沉,使劲划水,频率快了反而导致动作不协调 。所以首先动作要一下一下做好,动作标准了后,人自然不会下沉,换气就不会觉得困难了 。