吃素食有什么好处 吃素食有什么好处与坏处


吃素食有什么好处 吃素食有什么好处与坏处

文章插图
吃素食有什么好处?现如今,很多人都提倡吃素食,认为这样对身体健康是有益无害的 。但是,如果你吃素食的方法并不正确就不会有保健养生的作用,甚至还会影响到我们的健康 。下面为大家总结一下吃素食的好处 。益寿延年根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命 。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高 。令人称羡 。佛教的僧、基督教复临安息日会教友,也因素食而享高寿 。
【吃素食有什么好处 吃素食有什么好处与坏处】
体重较轻素食者比肉食者的体重较轻,因较少不必要的赘肉之故 。
降低胆固醇含量素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压,心脏病等病症的主因 。
减少患癌症机会某些研究指出,肉食与结肠癌有相当密切的关系 。
较无寄生虫之类绦虫及其它好几种寄生虫,都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的 。
减少肾脏负担各种高等动物和人体内的废物,经由血液带至肾脏 。肉食者所食用的肉类中,一旦含有动物血液时,更加重了肾脏的负担 。
易于储藏植物性蛋白质通常比动物性的蛋白质更易于储存 。
价格低廉植物性蛋白质比肉类便宜 。