【跳绳最容易瘦哪里最有效 跳绳最容易瘦哪里】

文章插图
1、日常生活中，正确的跳绳运动最容易瘦小腿部位 。
2、因为在跳绳时，小腿部位的肌肉会出现有规律的收缩舒张，能够加强局部肌肉韧性弹性力量；而且可以促使小腿部位脂肪组织加速分解排泄燃烧，能够达到瘦小腿的目的；在跳绳运动时，要注意掌握正确的运动量，避免发生肌肉组织疲劳性损伤 。

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