空腹吃巧克力好吗 空腹可以吃巧克力吗


空腹吃巧克力好吗 空腹可以吃巧克力吗

文章插图
1、空腹时尽量不要吃巧克力,但对于低血糖的患者在身体不适时可以空腹吃巧克力来补充热量 。
【空腹吃巧克力好吗 空腹可以吃巧克力吗】2、巧克力是一种高糖、高热量的食物,人体吃入后容易对胃肠道产生刺激,产生大量的胃酸,出现反酸、嗳气、烧心等症状,导致胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等消化系统疾病 。
3、巧克力有很高的热量,空腹吃容易产生饱腹感,影响日常的进餐、影响营养均衡,造成营养不良、不利于身体的健康,所以吃巧克力尽量避免在空腹的状态吃 。
4、但是低血糖的人在头晕时可以空腹吃巧克力,可以及时快速地补充体内的热量,有效缓解头晕的症状,跑步前和跑步后也可以吃巧克力来补充热量 。