土豆的热量是多少土豆的热量有多高

【土豆的热量是多少土豆的热量有多高】

土豆的热量是多少土豆的热量有多高

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每100克土豆可食用部分的热量大约有81大卡 。土豆含有丰富的维生素和矿物质元素,食用后易消化、易吸收,而且它还有健脾利湿、润肠通便、活血美容、抗衰老等功效 。
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适合吃土豆的人有哪些
土豆很适合大便不通、消化不良、有胃病、神疲乏力、习惯性便秘、皮肤粗糙等患者食用,它含有大量淀粉和蛋白质,可以缓解痉挛、增强体质、治疗胃溃疡、帮助机体排泄毒素 。
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土豆的营养价值有哪些
1、土豆可以美容养颜 。土豆属于碱性蔬菜,食用后可以改善体内酸碱平衡,起到美容抗衰老的作用 。
2、土豆可以降脂降糖 。土豆可以供给人体大量的有特殊保护作用的黏液蛋白,可以保证消化道、呼吸道以及关节腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积 。
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3、土豆可以消肿 。土豆中含有丰富的维生素和钙钾等元素,易消化易吸收 。而且它含的钾元素可以取代体内的钠元素,将钠排出体外,利于高血压和肾炎水肿患者康复 。
4、土豆可以健脾养胃 。土豆含有大量淀粉、蛋白质、b族维生素、维生素c等,它们可以促进脾胃消化,含有的膳食纤维可以帮助机体及时排泄代谢毒素、通便,预防肠道疾病 。
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