文章插图
很多人一到春天就容易犯困,不仅是天气缓和舒适的原因,可能还有其他影响因素 。那么下面我们就来看看为什么春天容易犯困呢?气候变化春困是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象 。进入春天,随着气温的升高,会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张,体表的血液循环随之旺盛,血液供应量比冬天要明显增多,而使流入大脑的血液比冬天少,大脑的氧气供应量减少,导致了脑神经细胞兴奋程度的降低,人体一时还适应不了这样的气候变化,于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象 。
睡眠不足夜间睡眠不充足,中午也不进行午休,人很容易感到困倦 。根究人的生物钟,人最好在晚上11点之前进入梦乡,中午也要利用半个小时左右的时间睡一小觉,这样才能保证一下午的大脑活动 。
缺乏运动对于上班一族来说,久坐不动,长时间地伏案工作也会引起春困 。针对上午和下午出现的春困,可以每工作一两个小时就站起来走动走动,有条件的还可以做做操,或者是到外面走一走,不仅能缓解长时间工作带来的疲劳,而且还能将瞌睡虫赶走 。
饮食习惯不佳多食辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等,容易导致胃火上升,出现眼睛肿痛、脸肿,乃至心火上升 。内火会影响人的精神状态和工作情绪,出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题 。春季多吃韭菜、胡萝卜、荠菜等新鲜蔬菜水果,有助于滋养肝肾,减轻春困 。
【为什么春天容易犯困睡不醒 为什么春天容易犯困】
- 为什么午餐后容易犯困呢 为什么午餐后容易犯困
- 春天犯困怎么办 春天犯困怎么回事
- 吃饭后容易犯困是什么原因造成的 吃饭后容易犯困是什么原因
- 总是犯困是什么原因 容易犯困想睡觉是什么原因
- 为什么夏天容易犯困 为什么夏天容易犯困?疲惫?
- 文明单位创建活动有哪些内容 文明单位创建活动有哪些
- 丝绸是什么材料丝绸为什么材料
- 清理景陵地宫 景陵地宫为什么不抽水
- 煤气罐用中压阀还是低压阀 煤气罐为什么禁止使用中压阀
- 手表为什么要保养呢 手表是不是要保养