洗澡先洗头还是后洗头 洗澡先洗头还是后洗头呢


洗澡先洗头还是后洗头 洗澡先洗头还是后洗头呢

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先洗澡后洗头还是先洗头后洗澡的问题一直在困扰在注重养生的人 , 听长辈说洗澡时不能先洗头 , 那么洗澡为什么不能先洗头呢?洗澡先洗头还是后洗头洗澡要先洗身体后洗头 。
因为人的血管非常薄弱 , 遇上高温就会“热胀” , 一不小心就会爆裂 。冬天洗头时一碰热水 , 血液一下子就集聚到头部 , 这时如果马上洗头 , 可能会导致头部血液流通不畅 , 长期如此 , 可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血 , 所以要先洗身体再洗头 。
清洗身体时 , 也应先从远离心脏的四肢开始冲淋 , 等身体适应后 , 再冲躯干 , 最后洗头 , 这样可以避免冷热变化太大影响脑部血液循环 。
冬天洗澡用多少温度尽管冬天冲洗热水澡很舒服 , 但是水的温度最好控制在40℃左右 , 高于个人体温5到6度 , 感觉温暖适中即可 。过高的水温会破坏皮肤的保护层 , 使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力 。建议洗时先用手试试 , 如果手觉得烫 , 那么对于身体其他部位来说也烫 。
洗澡的正确顺序1、洗脸 先把洁面乳放在手上搓起泡 , 然后再涂在脸上搓洗 。洗脸后应该用毛巾擦拭 , 但是擦脸的毛巾容易藏污垢 , 所以需要每隔2天用手洗一次即可 。
2、洗澡 洗澡时水温可以偏热 , 这样能有效促进新陈代谢 , 加快血液循环 , 扩张毛孔 , 将身体汗垢彻底排出 。人体每排出一公斤汗水 , 约可带走540卡热量 。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右 , 就可消耗200卡热量!
【洗澡先洗头还是后洗头 洗澡先洗头还是后洗头呢】 时间要控制在20分钟以内 , 并且保证通风良好 。
别用毛巾在肌肤上反复用力搓擦 , 这样很容易损伤皮肤 , 使表皮角化层过多脱落 , 皮肤就会变得干燥 , 甚至发生皮肤瘙痒 。
3、洗头 先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水 , 把头发置于顶部搓揉片刻 , 用清水冲洗 , 切记一定要冲洗干净 , 再均匀抹上护发素 , 轻轻按摩三到五分钟 , 用宽齿梳梳顺 , 洗净 。最后 , 用清水彻底冲淋全身 。