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口腔保持清洁,拥有健康的口腔环境是防止各种口腔疾病的重要措施,如何正确有效的保持扣抢卫生呢?漱口漱口是最简单的口腔清洁方式,可以通过漱口清楚滞留在牙齿窝沟、裂隙间的食物残渣以及牙垢 。每日三餐后都应当用清水或者淡盐水,或者有条件的用漱口水进行漱口 。
刷牙选择正确的刷牙方法可以清洁口腔、洁净牙齿、按摩牙龈、保护牙齿以及牙周组织 。不正确的刷牙方法不但不能起到很好的清洁口腔的目的,甚至可能会损伤牙周组织 。正确的刷牙方式应该注意以下几个方面
牙刷 牙刷一般选择柄长而直,刷毛软硬适中的保健牙刷,这样的牙刷使用起来既灵便,又易于清洁 。在牙刷使用后要洗净,甩干,刷毛向上放置与牙缸中,于通风良好的干净处放置 。
牙膏或者洁牙剂 牙膏中的主要成分为洁净剂、摩擦剂、胶粘剂等,有的还会加入不同药物 。使用牙膏进行刷牙会感到舒适爽口,还会消除口臭,预防口腔疾病 。另外在刷牙的过程中用淡盐水进行刷牙,洁牙效果更加 。
刷牙方式 科学的刷牙方法是竖刷牙法,首先将牙刷头放在牙面上,牙刷毛的尖端向着牙龈 。刷上牙时,顺着牙见缝从上往下刷;刷下牙时,顺着牙间缝从下往上刷;刷前牙内侧可将牙刷竖起;最后再用刷毛轻轻刷舌苔 。刷牙的频率最好在早晚各刷一次,尤其是在睡前刷牙特别重要,应为睡眠时口腔唾液分泌较少,口腔的自洁功能较差,利于细菌繁殖 。
纠正不良习惯儿童时期不良的咀嚼习惯可妨碍牙齿位置的正常排列,影响颌骨的生长发育甚至可能丧失生理性的刺激 。如单侧咀嚼习惯、不当的喂奶方式、吮唇、吮手指、咬铅笔、咬筷子、睡前吃糖以及习惯性一侧睡眠等不良习惯,均应给予纠正 。
定期口腔检查定期口腔检查是预防口腔疾病,进行口腔保健的重要措施 。12岁以下的儿童应该半年检查1次,12岁以上的可每年检查一次 。在儿童面颌发育期以及乳恒牙交替期间,更应该重视定期检查 。
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