文章插图
【小暑大暑上蒸下煮怎么防暑 小暑大暑上蒸下煮怎么防暑】1、由于出汗多，消耗大，再加上劳累，市民更不能忽略对身体的养护 。而这种对身体的养护主要分为内外两部分，要做到“内外兼修” 。
2、从外部来看，小暑前后温度较高，降雨增多，湿热重，是皮肤病的高发期 。这个阶段，一般每天10时到14时，是日光中紫外线照射最为强烈的时间，此时应尽量避免外出 。若必须外出，应在暴露的皮肤上涂抹防晒霜、打遮阳伞或穿长袖衣服，以浅色为佳；平时加强室内通风散热 。
3、从内部来讲，小暑时节，气候炎热，人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适，有民谚称“小暑大暑，有米也懒煮”，意指天气太热了，人变得散漫，连三餐都懒得准备 。其实，恰恰相反，医学专家表示，酷暑时节，人们应该通过适当“食疗”来改善对热天的不适感，如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等，这些食物味甘性凉，具有清热、去暑、解毒的作用 。

• 大暑发汗怎么办 大暑发汗的应对方法
• 小暑节气适合怎么灸 小暑节气适合如何灸
• 小暑节气兰花怎么养 小暑节气兰花养植方法介绍
• 小暑时节怎么过 小暑时节如何过
• 孕妇怎么度过大暑 孕妇如何度过大署
• 凉拌菜可以带上飞机吗 菜可以带上飞机吗
• 世上有霁风树吗? 世上有霁风树吗
• 怎么把桌面上的软件隐藏起来 怎么才能把桌面上的软件隐藏起来
• 小暑开始怎么算入伏 小暑算入伏吗
• 小暑时节怎么消暑 小暑时节消暑的方法