【吃柠檬多久可以晒太阳补钙 吃柠檬多久可以晒太阳】

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1、吃柠檬后两个小时内不能晒太阳 。柠檬中含有大量的感光物质，若吃了柠檬后立即晒太阳，会导致黑色素沉积在皮肤表面，从而导致皮肤变黑 。
2、而吃完柠檬后过大概两个小时，人体已经将柠檬中的营养成分吸收，此时再出门晒太阳，感光物质不会与阳光发生作用，从而导致出现皮肤晒黑，晒伤的症状 。此外，柠檬也不能过量食用，容易对胃肠道造成强烈的刺激 。

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