【先吃早餐还是先晨跑 先吃早餐还是先晨跑更好】

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1、早餐在晨跑前吃 。
2、一般早晨人的血糖水平比较低，这时有的人空腹运动会感到发晕无力，所以早晨运动前30分钟左右可以喝些蜂蜜水,或者吃一点点东西，比如1-2片饼干即可 。然后，等运动后30-1小时后再吃正规早饭 。

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