文章插图
1、技巧：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水 。入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂 。双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿 。头朝肩膀出水面转动时呼吸 。打腿六次，两臂各划水一次 。
【游泳技巧和要诀 游泳技巧和要诀是什么】2、要诀：头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂 。通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁 。伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚 。大腿夹住，小腿如簧，踝放松，有弛有张 。
- 公仔棉和海绵的区别 公仔棉和纤维棉有什么区别
- 游泳自学步骤 游泳入门自学法
- 油和水的密度哪个更大 油和水的密度哪个更大实验视频
- 王字旁的字与什么有关 王字旁的字和什么有关
- 直辖市和省哪个级别高 直辖市和省的级别那个高
- 牛排的种类和等级划分 牛排的种类和等级划分是什么
- 三星s99600和9608区别 三星s99600和9650区别是什么
- 飞蛾和蝴蝶的区别在哪里 飞蛾和蝴蝶的区别
- 包饺子面粉是高筋还是低筋 饺子皮怎么和面
- 竿稍与主线连接方法 竿稍和主线连接方法