文章插图
1、从跑道左侧的切点开始 ， 即沿直线跑一段距离 。
2、在前100米 ， 不能用尽所有的力量 ， 只用大约90%的体力 。
3、注意跑动点的曲线 ， 如身体向内 ， 外摆臂应大于内摆 ， 双脚前掌心略向内摆 ， 目的是克服离心力 。同时在曲线上跑步步幅略大 ， 频率略慢 。
4、进入直线后 ， 保持身体向前 。
【跑两百米弯道技巧 跑两百米弯道技巧图解】5、在转弯处跑步时 ， 应紧靠赛道左侧 。计算后 ， 可以少跑两三米 ， 在拐角处跑得宽一点 ， 次数少一点 ， 这样可以节省体力 。

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