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1、学会顺其自然 。心理压力大一般是因为过于争强好胜 ， 争强好胜不是一件坏事 ， 但如果过度的话 ， 会导致心理压力骤然上升 ， 所以说 ， 当你感觉到心理压力过重的时候 ， 适当的学会顺其自然 ， 不管做什么事情 ， 或者与什么样的人相处 ， 只要你用心了 ， 且努力了 ， 结果顺其自然就好 ， 这样一来 ， 你的心里压力会减轻很多 。
2、外出散散心 。如果有条件的话 ， 可以适当的外出散散心 ， 比如去你想去的地方度度假 ， 如果没有那个条件的话也没有关系 ， 你可以到就近的地方去 ， 比如去大自然中散散步或者慢跑 ， 或者是每天到一个优美一些的环境中坐一坐 。这些行为都能够缓解你的心理压力 ， 且这属于一种有氧运动 ， 对你的身体健康也是有好处的 。
【怎么解决自己压力大的方法 怎么解决自己压力大】3、学会用音乐保健 。音乐是最美的声音 ， 可以让一个人忘记很多痛苦 ， 心理压力过重的人一地你给要学会用音乐进行心灵的保健 。在自己偶尔闲暇的时间里 ， 学会听听音乐 ， 给自己泡一杯淡淡的茶 ， 比如有着浓浓花香的花茶 ， 或者清香扑鼻的绿茶 ， 哪怕每天拿出半个小时享受音乐和茶 ， 你都会驱赶每天积存下来的心理压力 。

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