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【每天走一万步有用吗 微信一万步是做什么的】1、什么都做不了，只能监督自己的生活状态 。
2、一万步大约是5英里（5英里=8.04672 公里） 。
3、10000步 x 你的步幅阔度= 公里数 。
4、你的步幅 = 可直接测量或计算 。女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高 。
5、以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里 。女生大约0.5米约合5000米 。

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