沉迷网络的危害演讲稿 沉迷网络的危害


沉迷网络的危害演讲稿 沉迷网络的危害

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指尖在手机上轻轻一按 , 手指在鼠标上轻轻一点 , 外卖、快递就送到了我们的手上;有了打车软件 , 出行再也不用为等车烦忧了;在线订购酒店 , 让我们有了可以说走就走的旅行 。随着科技的发展 , 网络给我们的生活带来了越来越多的便利 。但同时 , 智能手机和移动网络的普及 , 也让人们被铺天盖地的信息全天候地包围, , 导致人们产生了一系列“心病” 。离开手机就会心神不宁;离开Wifi就会焦躁不安;离开网络 , 仿佛生活中的衣食住行都成了不能完成的重任 。这些表现其实都是沉迷网络 , 背后隐藏着诸多的心理问题 。下面我们就来看看网络的危害有哪些 。局外人的困境—错失恐惧症状变现症状:手机不关机、微信、QQ等社交软件24小时在线、消息列表中朋友的信息交相闪烁、不断更新着周围人的状态……社交软件俨然成为人们观察朋友生活一举一动的“根据地” 。人们得到的信息越多 , 不想错过的事情就越多 。
这种只要有空隙就看信息 , 看到手机信息没有更新就会焦虑、紧张的状况就是错失恐惧 , 他们被信息包围 , 却也害怕错失信息 。建议有这个症状的人在吃饭和与朋友聚会时学会暂时远离手机 , 在放松的周末也不要太多使用手机 , 最后尽量少使用社交软件来打发闲暇时光 。
假警报—震动幻觉症状变现症状:手机充电时不停地跑过去看看 , 走在路上总觉得自己的手机响了或者振动了一下 , 你有可能有振动幻觉 。研究发现 , 68%的手机用户存在不同程度的振动幻觉问题 , 87%的患者每周有一次手机振动幻觉 , 13%的患者每天都会产生这种幻觉 。
紧张和繁忙的工作是导致这种幻觉的主要原因 , 不能完全放松 , 始终处于紧绷状态让人变得敏感而神经质 , 一有动静就会反应较大 。建议有这种情况的人平时放下手机多运动 , 多与人面对面交流以达到自我放松 。
变懒变笨—电子产品依赖症变现症状:吃什么、去哪里玩统统"交给"手机 , 扔下手机却又坐到电脑前 , 出去旅游不忘拿手机东拍西拍……走到哪里 , 电子产品都不离手 。现在 , 不少人将所有重要信息记录在手机中 , 一旦手机没电 , 就会焦虑不堪、手足无措 , 导致工作和学习无法正常进行 。
如果你拥有这些表现 , 证明你可能对电子产品产生了极大的依赖 。电子产品各种功能确实让生活便捷不少 , 但它代替脑力的现象让我们的记忆力受到了严重影响 。建议年轻人不要什么都依赖电子产品 , 常用的电话号码可记在脑中 , 偶尔写写字 , 能不用手机的时候别用手机 , 让自己逐渐从被电子产品"奴役”的状态中走出来 。
睡眠杀手—短信梦游症变现症状:不少人可能都有这样的体会:前一秒还在发着短信 , 后一秒就睡着了 , 但短信来了的提示音突然将自己吵醒 , 又继续发信息 。一个晚上 , 自己就在半睡半醒的状态中“梦游”着 。美国纽约大学临床医学专家认为 , 这种半睡半醒的状态属于短信梦游 , 会导致人难以达到深度睡眠状态 , 可能引发真正的梦游、夜惊等睡眠障碍 , 并增加患肥胖、心脏病的风险 。
建议晚上睡觉前半小时就远离手机 , 不要将手机放在枕边 , 因为手机发出的蓝光会影响褪黑素的分泌 , 进而影响睡眠 。
大脑退化—谷歌效应症变现症状:搜索引擎让人们查询资料变得极为方便 , 你想知道的任何 , 它几乎都能告诉你 。而当养成这种“不懂就问”的习惯后 , 人们遇到问题时首先不是自行思考 , 而是找百度、谷歌 , 形成"谷歌效应” 。
谷歌效应虽然提高了我们解决问题的速度 , 但也带来了诸多问题 。因为获取知识变得容易了 , 人们反而对知识记忆不深 。搜索习惯还会让人思考能力越来越弱 。建议人们在遇到具体问题时 , 先自己考虑 , 而后再寻求网络的帮助 。
寂寞的“托养所”—淘宝瘾变现症状:双十一将至 , 广大的女同胞已经摩拳擦掌 , 准备迎接又一个淘宝网购的狂欢 。淘宝成瘛的人群主要是女性 , 其心理原因可以说与商场购物成瘾是一模一样的 。淘宝网等购物网站便捷、实惠、物品丰富 , 受到许多人欢迎 。
【沉迷网络的危害演讲稿 沉迷网络的危害】 淘宝之所以会上瘾 , 主要有三点原因 , 一是因为网络购物空间的极大极丰富 , 给精神的空虚、寂寞提供了一个很好的“托养所" 。二是占有尽可能多的物质商品 , 随心所欲地选择 , 能给心理带来极大满足感 , 同时有减压、降低焦虑的作用 。三是当物质拥有转化为自我提升时 , 人的自尊自信都得到提高 。当这些心理需求都能在网络购物中得到满足时 , 通宵达旦地淘宝也显得"情理之中”了 。
触网”的癖好—信息收集瘾变现症状:坐在电脑前不断地逛贴吧、刷微博 , 翻墙上推了解新闻趣事 。这已经成了当下年轻人生活必不可少的一部分 。然而这些看似正常的对碎片化信息的渴求 , 背后却是信息收集瘾 。信息收集瘾主要体现在男性身上 , 他们总是像海绵一样在网上收集各色有用没用的信息 。一天不上网看信息就觉得自己与世隔绝 , 坐立不安 。
“如果是青少年 , 这种现象可以用寻求刺激、猎奇心理来解释 。若是成年人 , 则多出于孤独感、对现实的厌倦感造成 。”很多有权利、成就情结的男性 , 他们借由关注名人、政界、商业等信息 , 来获取成就需要的替代性满足 。当然 , 出于人际交往的需要 , 也要求男女老少都"触网”来获取话题和知识 , 但一旦超过6小时 , 则可定义为网络成瘾 。
新的烟瘾”—Wifi成瘾变现症状:随着智能手机的普及 , 如今人们每到一个地方 , 最先询问的就是WiFi账号和密码 。多项调査发现 , 现如今 , 几乎无处不在的WiFi(用无线方式连接互联网的技术)成瘾问题堪称"新的烟瘾" 。人们对WiFi的依赖以及愈演愈烈 。
WiFi成瘾的表现包括:上社交网成瘾;沉溺于网游、赌博、炒股和网购等网络强迫症;信息过载 , 即导致工作效率下降和社会交往减少的强迫性上网;上网失去自控 , 一旦上网被打断就恼怒不已等 。大脑扫描研究发现 , 网络成瘾会损伤与情感、注意力和决策处理有关的纤维组织 , 这种损伤与酗酒和吸毒导致的大脑神经损伤很相似 。以外 , 过度使用W旧还会导致与家人及朋友更疏远 , 眼睛发干、疼痛、体重增加或睡眠紊乱 。