【每天跑十公里对身体有伤害吗】我最近在减肥 。每天跑十公里 。请问这样会对身体有害吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
容易造成肌肉和关节损伤 。
在跑步的过程中 。人体的肌肉和关节 。需要承受比平时更大的力量才能行走 。对于那些经常锻炼的人来说 。身体的肌肉和关节完全可以适应这种运动强度 。跑十公里不是很剧烈的运动 。
但是对于不经常运动的人来说 。每天跑十公里是一项高强度的运动 。长此以往容易对肌肉和关节造成损伤 。引起不适 。

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