我喜欢用我的脖子做颈部工作 。那么如何卷腹避免颈部用力呢？
【卷腹怎么避免脖子发力呢】下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
很多人没有力气卷肚子的时候 。我习惯用脖子 。但事实上 ， 这是错误的 。很容易伤到脖子 。想避免卷腹运动和颈部用力 。你不能把手放在头或脖子后面 。否则会为颈部受力提供支撑点；正确的做法是 。双手交叉放在胸前 。或者半握着手和手掌 。把它放在你的耳朵旁边 。尽量不要摸耳朵 。这是避免颈部用力的好方法 。

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