怎么穿高跟鞋走路正确 怎么样才能走路最舒服


怎么穿高跟鞋走路正确 怎么样才能走路最舒服

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1、穿上高跟鞋 , 双腿并拢 , 保持全身挺直(不要前倾或后仰) , 迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线 。走路时 , 首先膝盖前屈 , 带起小腿向前迈 , 然后瞬间伸直腿部 , 脚跟与前掌几乎同时着地 , 这与穿平底鞋的先脚跟后脚掌的着地方式不同 , 着地那一刻 , 重心前移 。
【怎么穿高跟鞋走路正确 怎么样才能走路最舒服】2、再次以膝盖前屈的方式 , 一边收回另一条腿一边继续向前迈步 。当脚掌完全着地时 , 全身的重心是穿过脚踝 , 落于脚后跟 。而穿着高跟鞋 , 脚踝稍微前移 , 重心是穿过脚踝的后方落于脚心靠后的位置 。