杨幂的腿，张天爱的腰，明星们的好身材是怎么“吃”出来的？现代社会内卷严重

现代社会内卷严重，多数人产生了容貌焦虑、身材焦虑。
尤其是许多女性，每天都把“减肥”挂在嘴边，不是在减肥，就是在减肥的道路上。
其实谈论减肥离不开“吃” ，殊不知很多女明星的好身材是“吃”出来的。

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就像赵丽颖的肌肉，张天爱的腰，袁珊珊的马甲线，都一直为人所称道，
那么，她们是怎么做到的呢？
杨幂的腿，张天爱的腰，明星们的好身材是怎么“吃”出来的？
——从没胖过：杨幂、赵丽颖（合理饮食，营养均衡）
有一些女明星一直保持着很好的身材，在大家的印象中，她们似乎从来都不胖，比如杨幂和赵丽颖。
杨幂
作为一个童星，杨幂在娱乐圈摸爬滚打多年，在充满90后的娱乐圈，她已经跻身一线女星行列。

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除了演技，她的好身材和时尚感也为她增色不少。
杨幂的私服品味很好，我们会经常看到她因为穿而上热搜。
穿得好自然离不开好身材。
杨幂全身没有任何赘肉，她的胳膊和腿非常纤细。
尤其是那双长腿，就是传说中的漫画腿，堪称“腿精” 。
杨幂并不像大家想的那样吃得很少来健身。
相反，她通常吃得很随意，在她曾经参加过的一个节目中，她也是狼吞虎咽地吃着毛血旺。
前段时间有人拍到她和朋友一起喝奶茶。

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按理说，很多女明星都会远离奶茶这种高热量饮料，但杨幂不用担心。
这是因为她平时注意饮食规律，吃的东西营养均衡。
饮食对身体的新陈代谢有好处，所以偶尔吃一点垃圾食品并没有太大的影响。
赵丽颖
赵丽颖的身材也很好，现在她对自己的身材要求越来越高。
在她之前的健身照片中，我们可以看到她现在肌肉发达了，健身效果非常好。
她的长相甜美，大家都没想到她的身材现在这么“霸气” ，完全不像是生过孩子的女明星。

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她的好身材不仅和健身有关，还和饮食有关。自律也很重要。
她不是靠节食减肥的。
你可以看到她在拍摄和活动期间都在吃东西。
赵丽颖还曾经晒过自己的菜谱，里面详细列出了早餐、午餐、晚餐吃什么。
可以看出她的饮食很有规律，营养也很均衡，荤素搭配适当，包括蔬菜和肉类。
她每天都坚持这样吃，自律性很强。她不能吃不利于减肥的食物。

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——马甲线养成：袁珊珊、李若彤（少吃主食，多吃蔬菜、水果）
袁珊珊
为了有好身材，明星们都煞费苦心地吃。
看了这么多女明星的菜单，你会发现很多女明星很少吃米饭或者面条，有的甚至不吃主食，而是多吃蔬菜水果。
以“马甲线女王”袁姗姗为例。她因为长相被网络曝光了很久。为了减轻压力，她开始变得健康。
有一次，她在一个社交平台上曝光了自己的背心照片，但是整个网络都炸开了锅。很多人对她转黑，这让她比以往任何时候都受欢迎。