彭于晏ins新照吓坏网友!
如果说6号看了路人晒出的彭于晏隔离图 , 七七有那么一瞬间觉得:自己突然配得上他了!
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那么在14号 , 看到彭于晏的最新ins照 , 七七只能同广大姐妹们一起哀呼:晏砸 , 幸亏咱俩没领证晏砸!
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好家伙 , 胡子拉碴 , 蓬头垢面 , 快两个月没理的头发可以当鸟窝!这次彭于晏是彻底在疯狂边缘试探了!
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原来继上海居家隔离40天后 , 因为工作原因不得不前往香港的彭于晏 , 将再次面临14天隔离!
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网友大呼心疼!前后隔离快六十天了 , 一年在屋里度过了六分之一 , 这搁哪个正常人身上不得发疯???
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彭于晏自己都说“明星都这样了 , 大家可以不用有压力 。”
可能是他的这种状态代表了大多数的上海人 , 又或者太多疫情隔离中的人们感同身受 , 于是各路纷纷调侃:看来大家关久了都是一样疯!
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七七觉得 , 这种倍显无奈又苦中作乐的心声 , 其实恰恰反映出了大家在居家防控下普遍存在的一种消极情绪——焦虑 。
1、焦虑 , 比病毒更可怕
造成焦虑的原因有哪些呢?很多人以为居家就是想清闲 , 其实不然!
就拿封控快两个月的上海来说 , 不少网友爆料:居家太久 , 上不了班 , 会不了友 , 不能买吃的 , 购物更别提 , 快递更没有 , 最起码的生活用度能保证就阿弥陀佛了…能沟通外界的工具除了手机还是手机…这种大环境下 , 谁的情绪能好呢?
甚至身体也出现了一些不好的症状:失眠、多梦、注意力集中困难、易怒、烦躁不安 , 偶尔出现多汗、恶心、心慌、心率突然加快的现象…好吧 , 这些都是焦虑的典型表现 。
毕竟疫情反反复复三年了 , 已经严重影响到经济收入和日常生活 。不定时的居家隔离 , 疫情管控 , 再好的心情也在家躺不下去了 。
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那么缓解焦虑的有效方法 , 是什么呢?答案就是运动 。
2、运动 , 对抗焦虑的兴奋剂
国家二级心理咨询师、广东爱家心理研究所理事长马健文表示:神经科学研究表明 , 运动可以刺激大脑中内啡肽的分泌 , 这种物质能调整不良情绪 , 抵抗哀伤;还能改善失眠;提高免疫力;激发创造力和改善工作效率 。
心情不好、身体不好的时候更要运动 。这大概也是疫情期间刘畊宏的健身直播间爆火的原因 。
短短一个多月 , 刘畊宏从百万粉丝直接涨粉到6726万 , 几千万人跟着他和他老婆 , 打破葛优躺的舒适圈 , 通过运动享受疫情下不一样的居家快乐 。
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