赖床1小时，收入能提高5%？又多了一个不起床的新理由( 二 ) 深圳楼市年末大戏之际

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其实还有更温柔的，比如到点在你床头做咖啡的闹钟咖啡机，再比如带人声音效的枕头，还有各式APP通过想方设法将闹铃穿透你的耳膜，恨不得将唤醒的双手伸出屏幕摇醒你...毕竟起不来床带来的后果是不堪设想的。
根据“起床困难症”情况的调查显示， 22.18%的被调查者曾因起床困难耽误过上课、考试、旅游、约会等事情，他们普遍认为：睡的最香的时候，就是早上赖床那一小会。
不过，不愿意起床≠起不来床，起不来床≠懒。02.非主观赖床意愿？
“我是真的起不来啊，这几天每天写方案到凌晨2.3点，早上脑子想起，身体却动不了。”刚升职为某项目总监的小娟女士说道。

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在调查中，有33.04%的被调查大学生称自己的平均睡眠时间只有4到6小时， 8.15%的人睡眠时间超过8小时，而根据《2021都市打工人睡眠报告》显示，仅有30.6%上班族深度睡眠时间达标，睡眠时间少于6小时的上班族中，还有近四分之一有体重超标的情况。
更可怕的是，这个数据在呈逐年增长的趋势。
【赖床1小时，收入能提高5%？又多了一个不起床的新理由】我们将白天工作所有的苦都保存在夜晚释放，更不愿意浪费一天中最“无所牵挂”的时光，这也是很多人舍不得睡觉的原因，因为眼睛一闭一睁，又要迎接痛苦的打工生活。
其实早在2007年，国际睡眠微环境医学研究协作组织发起了世界睡眠日“多睡一小时”主题活动。旨在通过提高人们的睡眠品质，延长夜晚深睡眠的时间，实现同样的睡眠时间里把睡眠营养提高一小时，从而实现睡眠总量不需要那么长时间也能达到“够”的健康睡眠目标。

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这个活动的发起背景并非针对成年人，而是针对中小学生普遍睡眠不足的难题而发起，英国的中小学生9点到校,15点30分离校;日本的学生也是早上8点以后到校，而国内的中小学生往往在7点20分以前就得到校，譬如要收作业,打扫卫生,升旗,早锻炼,晨读……

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这得益于人们普遍对“早晨是大脑最为兴奋的时刻,有较高的学习、工作效率”的错误认知，但研究表明睡眠质量与睡眠时长是不成正比的。
由于大脑充足的休息了一晚上，早醒的2小时内是效率、记忆最好的时间段，但这一切的前提是“充足的睡眠” 。
一项最近的调查有报告显示，我国有超过5亿的人口习惯在24点之后入睡，占据了中国总人口的35.8% ，换句话说，每三个中国人，就有一个是熬夜党...

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他们熬夜的原因有很多，上至“贫穷使我清醒” ，下到“夜宵吃得有点顶” 。总之各个人群都有做不完的事，熬不完的夜，和永远起不来的床。
作为互联网大公司的领头羊谷歌、苹果、Facebook为了体现让员工感受到自己走在职场的前沿，设计了“互联化办公室” ，减轻员工上班的负面情绪，让上班变得更加积极，杜绝赖床陋习。