黑木耳和此物一起吃，排出毒素垃圾，色斑淡了，子宫越来越干净黑木耳和此物一起吃

黑木耳和此物一起吃，排出毒素垃圾，色斑淡了，子宫越来越干净

文章图片

文章图片
木耳是含有大量的纤维素、B族维生素、钾、镁等物质存在的，这样就可以起到促进肠胃蠕动的效果了，还可以利用吃的方法来有助于我们体内废物的排出，这样还可以起到治疗便秘的功效。木耳含有大量的碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷以及维生素等营养物质，具有补气养血和润肺止咳以及抗癌等功效，所以经常吃黑木耳可以预防缺铁性贫血的问题，让人气血变得更好。木耳具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化，对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。适宜发热人群食用，还可放松肌肉和神经，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡，延缓衰老、补血养气，好处多多。

文章图片

文章图片
山药中蕴含有大量人体必需的营养物质，能够提高身体的各项机能，增强机体免疫力，预防妇科疾病。多汗、反复感冒的气虚患者应该多吃山药豆，山药豆还能补肾，缓解腰膝酸软无力。山药能抗癌防癌，滋养皮肤，淡斑抗衰老，补血美容，保护心脏，有助于消化，预防心血管疾病，能降低人体胆固醇，降低血脂，可预动脉硬化，冠心病，心血管疾病。山药可以促进体内的血液循环，让全身血液动起来，让你的全身感到更加的温暖，提高御寒能力，暖身又防病，还能调经。
健康功效

文章图片

文章图片
木耳:抗癌防癌
山药:活血化瘀
食材用料
木耳 25克
山药 300克
葱沫 50克
糖少许
盐少许

文章图片

文章图片
山药炒木耳的做法
1.准备食材，泡发木耳
2.山药洗净去皮，切片后浸入冷水中
3.葱洗净，切沫
4.起油锅，加入葱沫爆香热油
5.加入木耳煸炒
6.再加入山药煸炒
7.两者煸炒3分钟左右
8.加少许热水煸炒片刻，再将剩余的葱沫撒入锅中
9.加盐，糖，收汁起锅
10.虽清淡却也好味道！

文章图片

文章图片
小贴士
【黑木耳和此物一起吃，排出毒素垃圾，色斑淡了，子宫越来越干净】山药去皮后容易氧化变黑，所以切出来后浸泡在冷水中可以防止变黑而影响山药的口感和品相。