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正确高度
腰围过100cm的朋友们就不要问怎么调整都不舒服怎么办了 ， 为了下半辈子好过 ， 请君减肥 。
关于侧插板：
前面也说了 ， 侧插板并不是必选 ， 而是可选 。有些PC设计上使用窄窄的腰侧带收束 ， 完全不具备防护性拓展 。这样的好处是不影响腰部携行的拿取 。

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比如JPC附送的一条带子 ， 很多人都不知道是干嘛的 ， 其实这就是最简单的cummerbund ， 方便你掏腰上东西的 。
也有PC提供了带插板口袋的腹带（Cummerbund） ， 便能够添加侧面插板防护组件 。也有的通过织带或者魔术贴固定结构来固定 。

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比如6094的腰封上就预留了侧插板和防护软衬的口袋 ， 只需要拿着馅往里塞便是 。
公发SAPI板组使用的侧插板为6"X6" ， 市面上也有6X8等等各种不同面积侧板可选 。侧插板除了少数像FLPC这种能调节位置的设计之外 ， 大多数插板携行具设计都是前板锚定或者后板锚定 ， 位置调节十分有限 。

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8x8侧插板图例
侧板提供的防护也最有限 ， 但是比软衬的防护等级高得多——还是那句话 ， 有比没有强 。
关于护甲携行具
护甲携行具是软硬结合护甲 ， 因为防护面积和双料防护的设计特点 ， 普遍结构臃肿厚度超标 ， 而且舒适性和调节量也都不尽如人意 。所以穿戴做法的重点是舒适性运动性 ， 但是尽可能面积最优化 ， 也就是让硬质插板能够盖住上图中的重点防护区 。

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建议穿戴效果

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建议穿戴效果
穿这种护甲时 ， 抵肩是一个问题 。不过很多厂家都有抵肩解决方案 ， 比如MTV的抵肩垫（rifle bolster）——

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【【战甲讲堂 · 防弹系列 7 】如何正确穿戴/使用护甲】和ESKI给CTRU订做的抵肩垫——

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感谢hugo供图

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感谢蓝鸟人供图
以上这种做法并不能完全解决抵肩问题 ， 但是可以大大降低抵肩操作的难度 。
在穿着护甲携行具时 ， 过去的教条是前后软衬必须要有5cm的交叠以确保不会因为运动而造成缝隙破坏防护 。
但在实践中 ， 由于硬质插板和插板携行具（PC）的大量普及 ， 护甲携行具的式微 。以及真冰对于舒适度的追求 ， 很少有人真的做到这5cm交叠 ， 甚至都没有厂家宣传推荐这种设计了 。

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