抗衰老保健食品（世界公认顶级抗衰老食物）抗衰老保健食品（世界公认顶

抗衰老保健食品（世界公认顶级抗衰老食物）【世界公认最顶级抗衰老食物】
1.鲫鱼金枪鱼等鱼肉；
2.西兰花；
3.冬瓜；
4.洋葱；
5.豆腐；
6.圆白菜；
7.苹果；
8.胡萝卜；
9.牛奶；
10.矿泉水；
11.贝类含有维生素B12；
12.西红柿；
13.菠菜；
14.橙子；
15.麦芽；
16.草莓；
17.大豆；
18.酸奶；
19.香菜；
20.巧克力；
21.马铃薯；
22.蘑菇；
23.鸡蛋；
24.核桃。

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【生活中的食物让你远离疾病痛苦】
1、呕吐：吃蕃茄；
2、龋齿：喝茶水；
3、口臭：多饮水；
4、感冒：吃大蒜；
5、心脏病：喝苹果汁；
6、高血压：喝橘子汁；
7、脱发：吃红枣、牛排；
8、哮喘：多吃鱼；
【抗衰老保健食品（世界公认顶级抗衰老食物）】9、牙出血：吃猕猴桃；
10、运动疲劳：吃香蕉；
11、打嗝：吃白糖。是药三分毒,
收起来以备不时之需吧.

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【以下食物三小时之内不宜同时食用】
（蜂蜜+洋葱—引起眼病）
（羊肉+西瓜—伤元气）
（鸡蛋+豆浆—引起胃病）
（狗肉+绿豆—引起中毒）
（兔肉+芹菜—会脱发）
（牛肉+栗子—引起呕吐）
（香蕉+马铃薯—会起面斑）
（萝卜+桔子—伤肾）
(柿子+红薯—会得结石)
(维生素+虾—毒如砒霜)
大家要记好了。

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【蜂蜜柠檬水瘦小腹】每天早上起来，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。功效：柠檬可以清热减肥，美白皮肤；蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用。
注意事项：
①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠；
②十分钟以后再吃东西；③一定要空腹。

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【小知识——12种水果的秘密功效】
1.草莓培养耐心补维生素
2.香蕉快乐心情
3.葡萄增强免疫力抗衰老
4.梨助器官排毒
5.火龙果缓解重金属中毒
6.柚子维护血管
7.苹果防癌症
8.西瓜利尿排毒
9.荔枝生血养颜
10.猕猴桃降低胆固醇
11.龙眼开胃益脾大補元氣
12.菠萝帮助消化肉食。

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【小知识——这样睡觉会加速衰老！】
1.带胸衣睡觉；
2.带妆睡觉；
3.带饰物睡觉；
4.微醉睡觉；
5.睡前生气；
6.睡前饱餐；
7.睡前饮茶；
8.睡前剧烈运动；
9.枕头过高；
10.枕着手睡；
11.蒙头睡觉；
12.张口呼吸；
13.坐着睡；
14.相对而睡；
15.露肩而睡；
16.透支睡眠。

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【身体清理妙招】
1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。
2清肠：多吃香蕉等水果，多吃粗粮。
3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。
4清肝：每天运动10分钟。
5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物。
6清肾脏：少吃盐，多喝水。

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