怎样吃才健康（到底怎么吃才算吃的健康？）怎样吃才健康（到底怎么吃才

怎样吃才健康（到底怎么吃才算吃的健康？）生活水平提高了，大家吃起东西来，不再只满足于填饱肚子，更开始追求美味和健康。
不少存在慢性病的朋友，也总会纠结：为了控制好病情，我应该怎么吃才好呢？
我们总说要健康饮食，可这「健康饮食」到底什么样？
下面是七大科室的医生的建议，听听他们从各自角度的讲述，定会让你有所启发。
一、心内科：每天吃盐不超过 6 克

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盐是百味之首。没有盐的菜，味道总会差点意思。
但是令人苦恼的是，吃太多盐，会明显增高血压。而高血压则会进一步增加冠心病、中风、肾功能衰竭等一系列严重疾病的风险。
中国居民膳食指南建议，每天吃盐不超过 6 克——就是去掉胶垫的啤酒瓶盖，平平地装满盐的量。
除此之外，鸡精、酱油、生抽、辣椒酱、方便面、火腿肠、薯片等，也都含有不少盐。不注意管住嘴巴，很容易就超标了。
二、内分泌科：饮食少糖，控制热量

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内分泌科大多数病人，都是糖尿病患者。
除了药物之外，饮食对血糖控制也很重要。
【怎样吃才健康（到底怎么吃才算吃的健康？）】糖尿病患者需要少吃精白米面，而在主食中增加粗粮的比例。它们含有更丰富的膳食纤维、矿物质等，血糖指数也较低，有利于血糖控制。
糖尿病人是可以吃水果的，做到种类丰富每次少吃，尽量不要喝果汁。
当然，单单控制某类食物是不合理的，过度控制还可引起低血糖及营养不良。让内分泌科的医生根据患者的活动强度、体重指数、年龄、血糖情况，给予一份营养配比适宜、热量合适的饮食建议，这是更好的做法。
三、风湿免疫科：戒酒，少吃海鲜内脏

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风湿免疫科医生，总会不厌其烦地跟痛风患者强调：要低嘌呤饮食，少吃动物内脏、小虾鱼子沙丁鱼等海鲜，以及各种浓汤。
蔬菜是中低嘌呤食物，是痛风和高尿酸血症患者最需要大力增加的一类食材。
豆腐、豆腐干、豆浆等，缓解期是可以适量放心吃的，但在急性发作期，保险起见，可以不吃。
四、肾内科：注意喝水的量

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建议成年人每天喝上 1.5～1.7 升水。这样有利于人体各种机能的正常运转，并及时排出代谢废物。
如果患有肾结石、泌尿系感染等疾病，多喝水更是大有好处。
但是，在肾内科，有很多因为慢性肾炎、三高等导致的各种肾功能衰竭的患者。
由于本身肾功能受损，水会在体内累积，增加心血管系统的负担，导致全身水肿，甚至心力衰竭。
这些患者需要注意饮水量，具体的应该听医生有针对性的建议。
五、肿瘤科：少吃烧烤、加工肉等

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