产妇能吃豆腐吗(哺乳期妈妈能不能吃)( 二 )


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2煎

  • 锅中倒油 , 把鲫鱼放入锅中煎制;

产妇能吃豆腐吗(哺乳期妈妈能不能吃)
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  • 放入花椒、八角炒香 , 鲫鱼煎到两面金黄色即可 。

产妇能吃豆腐吗(哺乳期妈妈能不能吃)
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3煮
  • 锅中放入适量的水 , 倒入豆腐、葱段 , 盖上锅盖大火煮上一会儿;

产妇能吃豆腐吗(哺乳期妈妈能不能吃)
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  • 煮开后 , 加入盐 , 料酒、香油调味 , 出锅前放入香菜 , 关火即可 。

产妇能吃豆腐吗(哺乳期妈妈能不能吃)
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  • 豆腐鲫鱼汤完成~

产妇能吃豆腐吗(哺乳期妈妈能不能吃)
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食谱来源于豆果美食 @哈尼22
适合哺乳期的妈妈食用哟~