怎么治疗打呼噜（打呼噜的治疗方法）尽量不要通过手术的方式治疗

尽量不要通过手术的方式治疗，因为手术治疗打呼噜一般来说恢复期一般都比较长，患者承受的痛苦往往也比较大，很多人的打呼噜往往是不良的睡眠习惯和睡眠姿势引发的，通过改变不良的睡眠习惯，往往能减轻打鼾的症状。1、您睡觉时穿睡衣，在睡衣的背部缝个口袋，在口袋中放一个乒乓球或高尔夫球，然后将口袋缝死。这样只要背
尽量不要通过手术的方式治疗，因为手术治疗打呼噜一般来说恢复期一般都比较长，患者承受的痛苦往往也比较大，很多人的打呼噜往往是不良的睡眠习惯和睡眠姿势引发的，通过改变不良的睡眠习惯，往往能减轻打鼾的症状。
1、您睡觉时穿睡衣，在睡衣的背部缝个口袋，在口袋中放一个乒乓球或高尔夫球，然后将口袋缝死。这样只要背朝下时就会感觉不舒服而转向侧卧。注意不要造成背部损伤。
【怎么治疗打呼噜（打呼噜的治疗方法）】2、减肥。喉部的多余组织减少后会使局部肌肉紧张度增加，从而控制好软颚及悬雍垂的运动。

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3、如果是鼻腔有阻塞现象，则可以使用一些滴鼻药物，但不要长时间使用，因为这些药物使用过久反会造成鼻黏膜肿胀。
4、不要使用又高又大的枕头。可以向商店询问有无防止打鼾的枕头在某些国家已经开始使用，或是把枕头去掉，并在颈下放一个小垫头。
如果打呼噜的声音异常响亮，或是打鼾的人在睡觉时十分不安，则应去看医生。因为此时有可能是伴有呼吸障碍，被称作呼吸阻塞性睡眠，打呼噜者可能会在睡眠中停止呼吸片刻，个别人甚至达一分钟以上。肥胖是主要原因之一，另外高血压病、心衰、心律失常等心血管疾病也与呼吸阻塞性睡眠有关。必要时可以进行外科手术从而解决问题。

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打呼噜是多么常见的现象，有很多夫妻由于不能忍受对方的打呼噜声，导致家庭出现了裂痕。大家不要把打鼾不当回事，严重时有可能导致人在睡眠中死去。因此，一定要积极的治疗鼾症。治疗打呼噜的注意。
一、注意解除上气道阻塞
临床研究表明鼾症患者常存在上气道阻塞，如果经检查分析上气道阻塞因素可以去除时就应该选择外科治疗。
临床上治疗鼾症的手术常分二期进行
一期手术主要是鼻腔通气功能重建
有效率约为61%-67% 。
只有一期手术未完全缓解的患者才需要行二期手术，二期手术的有效率可达90% ，甚至更高。

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因此，术前明确气道阻塞部位及阻塞因素尤为重要，可以说阻塞部位的确定是影响手术疗效的关键因素。
二、注意伴发病的治疗
鼾症患者由于长期存在低氧高碳酸血症，往往会合并严重的内科疾病，如高血压病、心脏病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能异常等。
在治疗鼾症的同时，千万不能忽略这些伴发病的治疗，无论在术前、术后都应加强内科处理，以减少和避免鼾症治疗过程中的危险因素。