费斯汀格法则（费斯汀格法则如何让自己不断走运？）费斯汀格法则（费斯汀格法则

费斯汀格法则（费斯汀格法则如何让自己不断走运？）我在之前的文章说到一个观点，我们之所以会一成不变，可能是环境一成不变。想要让自己行动起来，最好的方法是改变自己的环境。
【费斯汀格法则（费斯汀格法则如何让自己不断走运？）】那么，这种说法是不是意味着，不改变自己的环境就没办法让自己做出改变吗？
答案是否定的。因为环境可以塑造我们的思维，而思维也可以影响我们看到的环境！
换句话说，同样的环境，当我们把注意力放在不同的地方，我们就会看到不同的东西，而这会影响我们对外界的判断。
比如看这张照片时，有的人看到一个老太的侧脸，有的人觉得是一个少女的侧脸。我们看到的内容是少女还是老太，又会影响对这张图片的感受。

文章图片

我再举一个更常见且更好理解的例子。我们跟一个同事或者同学打招呼，对方没有回应。
这种情况下，我们有两种解读：一种是他视而不见，不想理我们；第二种是他只是匆忙没听到而已。
如果解读是第一种情况，那么我们下次可能就不跟对方打招呼，也不理会对方。当解读是第二种情况，下次我们还会试着再跟他打招呼。
不同的解读会让我们产生不同的应对方式。
而生活中有非常多的事情是模糊不清的。我们也不知道真相到底是怎样的。可是一旦我们看到的是负面的信息，那么我们就可能对他人或者外界抱以负面反馈，而他人或者外界觉知到我们的态度，又给我们负面反馈。
这就造成一个恶性循环。
总体来讲，人们主观构建的世界会极大地影响客观世界给我们的反馈，而外界的反馈又会影响我们的思维和行为。
那么，怎样让自己在与世界的活动中，避免产生更多的问题呢？
1. 运用好费斯汀格法则
费斯汀格法则指的是，生活的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。这个比例虽然有点夸张，但是总体挺有道理的。
我们对外界的反馈，会带动外界给我们的回应。当我们采用不当的方式回应时，会带给自己更多的反身伤害。
这就像一个池子，会不断地长出一些浮藻，我们处理得当，它们不会对池子造成多大影响。如果我们没有及时处理好，那么这些浮藻可能会发展为水华，进而使池子变成死水，发出恶臭。
契科夫的作品《小公务员之死》也是费斯汀格法则的例子。
最开始小公务员只是不小心打喷嚏，喷到了一个将军。小公务员道歉之后，这位将军也不以为意。然而这个小公务员不断地道歉，不断地自我反思，让自己陷入恐惧之中，最后把自己吓死了。
最开始打喷嚏是不可控的，该做的道歉他也做了。但他却因为过于重视这件事情，后续的反应，才带给他更严重的后果。
现实生活中也有很多费斯汀格法则的例子。
我曾经看过一个视频，一个人被不小心推了一下，然后这个人开始破口大骂。另一个人则开始反击，你来我往，骂着骂着两人大打出手。接下来的剧情就是警察来了，两个人都进去了。
一件小事没有处理得当，会给我们带来更大的问题和损失。在这件事情中，被推了一下是切实发生的，但是后面的反应和结果则是可以控制的。两个人都只要退让一下，也不至于闹到大打出手，然后付出更惨重的代价。
所以说，当倒霉的事情发生在我们身上时，我们一定要保持克制，尤其是克制住自己的情绪，避免这些情绪影响自己接下来的反应。