苹果胡萝卜汁的做法(回味无穷的胡萝卜苹果汁)
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最近把破壁机拿出来用了,想着可不能让它继续闲置了,所以一定要好好用起来!这款苹果汁做法简单,而且能够美容养颜,还能瘦身,真的很不错哦!
By 微微0214 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 苹果 1个
- 胡萝卜 半根
- 纯净水 500ml
做法步骤
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1、食材很简单,一个苹果半根胡萝卜 。
【苹果胡萝卜汁的做法(回味无穷的胡萝卜苹果汁)】
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2、苹果和胡萝卜都削皮 。
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3、苹果切小块 。
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4、胡萝卜切丁 。
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5、把胡萝卜丁和苹果快全部放入破壁机里 。
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6、加入适量纯净水 。
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7、开启蔬果汁功能 。等时间结束就可以了!
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8、破壁机功能强大,完全没有渣的感觉,口感很细腻 。
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9、可以加点蜂蜜一起 。
苹果的营养功效1.降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇 。
2.防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌 。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响 。
4.促进胃肠蠕动:协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害 。
5.维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力 。
6.减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的 。
7.美容佳品,可使皮肤润滑柔嫩 。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩 。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒 。
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