一个读书的“两步策略”，帮你记住更多你读过的东西( 二 ) 简要说明你将如何把新知识运

《绝对自控：硬派自我管理手册》（EgoistheEnemy），作者：瑞安·霍利迪（RyanHoliday）
“忽略噪声，不要让这件事分散你的注意力。”
“要到达我们想去的地方，关键不在于才华，而在于持续的努力。虽然这不是一个非常性感的想法，但它应该是一个鼓舞人心的想法。因为这意味着一切都是唾手可得的——对我们所有人来说，只要我们有章法、有耐心、有毅力去努力。”
“你为什么要这样做？”这是你需要回答的问题。盯着它看，直到你可以回答这个问题。只有这样，你才会明白什么重要，什么不重要。”
这些引言，对我来说，概括了这本书的内容和我对它的主要理解。重要的事情对每个人来说都是不同的。一千个人眼中有一千个哈姆雷特，我们每个人读完一本书都会提炼出不同的重点。每一本书都将以不同于他人的方式服务于你。
这一步比较被动。从下一步起，我们真正开始积极地学习。第二步：简要说明你将如何把新知识运用到生活中
这是非常关键的一步。
如果我们不能从中学到一些东西，那么阅读这些文章和书籍还有什么意义呢？
这将根据你所阅读的书籍类型而有所不同。但我认为，我们总可以把任何一本书中的一些东西带进我们的生活。甚至连小说也能给我们的生活提供经验和教训。也许你认同其中的一个角色，那你就可以用他们的方式解决问题。或者也许你喜欢某个角色的某些特质，想要效仿。我们总是可以把书应用到我们自己的生活中。
在简要说明你将如何把新知识运用到生活中时，内容要做到具体可操作，长度并不重要，它应该是相当简洁的。我还发现，用“我要”来表达也很有帮助。以下是我的一些例子：
《燃尽》（Burnout），作者：艾米丽（Emily）和艾米莉亚·纳格斯基（AmeliaNagoski）：
我要在一天中加入一些能让我完成压力循环的练习，比如散步，比如花时间与我的伴侣、朋友、家人和宠物在一起，并时时反思我对自己的期望。
《睡眠》（Sleep）,作者：尼克·里图海尔斯（NickLittlehales）：
我要固定一个具体的起床时间，每天都在这个时间起床，并在此之前的7.5小时睡觉。
《生理密码》（TheCircadianCode），作者：萨奇·潘达博士（Dr.SatchinPanda）：
我打算每天早上7:30锻炼，早上9点吃早餐，晚上8点吃完饭，两餐之间不吃零食。一个稳定的作息时间表和8-11小时不吃零食的饮食窗口是最佳健康和预防慢性疾病的关键。这也会让我的身体有时间在睡觉前消化食物，并进入脂肪燃烧模式。
《如果你想靠写作挣钱，要把它当作一份工作，而不是一种爱好》（IfYouWanttoEarnMoneyFromWriting,TreatItLikeaJob,NotaHobby），作者：杰西卡·林恩（JessicaLynn）：
利用好早上3个小时的时间段，在中午之前完成最重要的工作；
下午或深度工作之外的时间可以用于其他任务，比如电子邮件、社交媒体、处理其他与业务相关的事情；
【一个读书的“两步策略”，帮你记住更多你读过的东西】每晚睡觉前，知道自己明天早上要做什么。
如你所见，这一条不仅适用于书籍，也适用于文章。我们总是可以从读的内容中带走一些东西，而简单地表达出这一点是非常重要和有益的。
你可以想象，如果你能从你读过的每一本书中，都提炼出哪怕是一条简单的可操作的信息，那么这么多内容加起来会多么迅速地改变你的生活。
尽管阅读本身是一项令人愉快的活动，但如果我们不停下来明确我们将如何使用这些新知识，就无法从阅读中获得最大的益处。