最近做了一碗桂圆百合莲子汤 。据说可以治失眠 。不知道是不是真的 。
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它可以帮助治疗失眠 。
【桂圆莲子百合汤治失眠吗】桂圆莲子汤有安神助眠的功效 。可以在一定程度上缓解失眠问题 。但是失眠的原因有很多 。如生物钟被打乱、压力和焦虑、睡前玩手机、身体疼痛、睡前喝咖啡和一些药物等 。最后，治疗失眠，需要从根源入手 。睡觉前试着放松自己 。保持规律的作息时间 。为了培养良好的睡眠疗法 。恢复正常的睡眠习惯 。必要时需要看医生，采取药物等方法治疗 。

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