【吃完粽子怎么能消化快】我最近在节食 。那么吃了粽子怎么快速消化呢？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
多吃健胃助消化的食物 。
粽子主要由糯米制成 。它含有大量的维生素、纤维素、淀粉、蛋白质、钙、铁、磷等营养物质 。过量食用容易增加胃肠道负担 。所以吃完粽子 。可以吃一些能促进人体肠胃消化的食物 。如柠檬、香蕉、山楂等水果 。促进粽子的消化 。
锻炼身体 。
使粽子在人体内快速消化吸收 。那么最有效最直接的方法就是运动 。因为运动可以帮助消耗粽子在人体内的热量 。加速粽子的消化 。生活中常见的运动有慢跑、游泳、散步等 。其次 ， 可以用腹部按摩来促进胃肠道的消化功能 。

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