【半夜吃皮蛋瘦肉粥和菜会胖不】
最近每天晚上都饿 。可以来点皮蛋瘦肉粥和蔬菜吗？会胖吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
适量饮食不会 。
肥胖大多是不良饮食习惯和生活习惯造成的 。防止自己发胖最重要的是合理的饮食和科学的运动 。适量吃就好 。如果一天摄入的热量不超标 。然后半夜吃皮蛋、瘦肉粥、蔬菜一般不会长胖 。
但是建议睡前3小时不要吃东西 。因为食物完全消化至少需要3个小时 。容易引起消化不良 。影响睡眠 。建议睡前喝一杯牛奶 。可以促进睡眠 。

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