我更喜欢吃韭菜 。炒韭菜鸡蛋，铁韭菜之类的 。但是我最近在减肥 。想问一下减肥期间韭菜怎么办？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
建议煮一下 。
【减肥期间韭菜怎么做】前面提到过 。炒韭菜的热量是105大卡/100克 。水煮韭菜的热量为26大卡/100克 。它只是改变了烹饪方式 。热量减少了3/4 。减肥的人要减少热量摄入 。在同样的重量下 。肯定是吃水煮韭菜更有利于减肥 。

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