【在减肥吃马蹄会长胖吗】
最近比较喜欢吃马蹄 。但是减肥的同时吃马蹄铁会增肥吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
饮食适量一般不容易长胖 。
每100克菱角含碳水化合物14.2克 。脂肪0.2克 。纤维素1.1g 。蛋白质1.2克 。还含有维生素C、维生素B、钙、磷、镁、钾等营养成分 。含有61卡路里 。相比每100克大米346卡 ， 菱角 。低多了 。适量食用可以减少其他高热量食物的摄入 。所以不会造成体重增加 。

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