【减脂期间龙利鱼应该吃多少】最近在减肥减脂 。因为为了补充蛋白质 。我买了很多冷冻龙鱼 。减脂期间金龙鱼应该吃多少？
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建议控制在50-100g 。
建议在《中国居民膳食指南（2016）》 。每人每天摄入120-200克鱼、禽、蛋和肉 。可以满足身体对蛋白质的需求 。另外，我们一天吃的肉可能比龙鱼还多 。我会吃其他东西 。所以减脂期间可以每次吃50-100克龙鱼 。既能满足营养需求，又不会引起肥胖 。而且不会增加消化负担 。

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