我最近在减肥 。但是营养师建议多吃含蛋白质的食物 。我想买些龙鱼吃 。你知道可以吃龙鱼减肥吗？
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可以适量吃龙鱼减肥 。
【减肥可以吃龙利鱼吗】减肥的时候要减少热量摄入 。并增加运动量 。同时要保证均衡的营养摄入 。少吃油少吃盐 。增加蛋白质和蔬菜的摄入 。但金龙鱼的热量比很多猪肉、鸡肉、牛肉都低 。而且其中所含的脂肪也是不饱和脂肪酸 。对减肥也有帮助 。所以减肥期间可以适量吃龙鱼 。

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